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Yoga na Prisão

No meio de paredes de cimento e barras de aço, onde a liberdade parece um sonho distante, há um brilho de esperança que irradia pelas celas. O projeto YOGA in PRISON da AMURT não se trata apenas de posturas físicas; trata-se de desbloquear a paz interior, a resiliência e a auto-descoberta nos lugares mais improváveis.

No dia 16 de Fevereiro a AMURT iniciou o Projecto Yoga na Prisão, no Estabelecimento Prisional da Covilhã. Um grupo de 8 reclusos veio voluntariamente desfrutar das sessões de Yoga.

Photo: Internet

Dentro dos limites da instituição correcional, os participantes reúnem-se para o culminar de mais um ciclo transformador. Nas últimas seis sessões, cada uma com duração de uma hora e meia, os presos mergulharam nas profundezas do seu ser, guiados pela antiga sabedoria do yoga. A jornada começa com a meditação, uma prática que permite a esses indivíduos aquietar as suas mentes no meio do caos do encarceramento. À medida que mergulham na quietude interior, encontram consolo, talvez pela primeira vez em anos.

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A seguir vem o cerne da prática: realizar ásanas, as posturas de yoga. A cada alongamento e flexão, eles libertam a tensão armazenada profundamente nos seus músculos. À medida que avançam nas sequências, eles também aprendem a enfrentar os desafios com graça e determinação – habilidades que vão muito além do tapete de yoga.

Segue-se a auto-massagem, um ato de auto-cuidado simples, mas poderoso. Através do toque suave, eles reconectam-se com os seus corpos, muitas vezes negligenciados e sobrecarregados pelo peso das circunstâncias.

Então é hora de relaxar – um momento precioso de entrega. Enquanto estão deitados em Shavasana, a postura do morto, deixam de lado as suas preocupações, medos e arrependimentos. Neste estado de profundo relaxamento, sentem um vislumbre de liberdade, mesmo que apenas por um breve momento.

Mas talvez o aspecto mais precioso destas sessões seja o momento de partilha entre os participantes. Num círculo de confiança e vulnerabilidade, abrem-se sobre as suas lutas, sonhos e aspirações. Aqui encontram camaradagem e apoio, quebrando as barreiras que os dividem. Para os facilitadores e equipa, tem sido uma experiência super gratificante! Testemunhar a transformação que se desenrola dentro dos muros da prisão tem sido simplesmente inspirador. Ver indivíduos que antes estavam oprimidos pelo desespero que agora se erguem com esperança e resiliência recém-descobertas – é uma prova do poder do yoga para transcender limites e curar feridas, tanto físicas quanto emocionais.

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À medida que as portas do estabelecimento prisional se fecham atrás deles, esperamos que levem consigo as ferramentas que adquiriram: atenção plena, auto-cuidado e comunidade. E embora o caminho a seguir possa estar repleto de desafios, eles percorrem-no com uma nova força, sabendo que dentro deles reside o poder de transcender as suas circunstâncias e abraçar um futuro melhor.